旱災(zāi)期間氣溫高，各種細(xì)菌繁殖活躍，容易感染霍亂、傷寒、副傷寒、細(xì)菌性痢疾和細(xì)菌性食物中毒等腸道傳染病。為此，要特別注意飲食、飲水衛(wèi)生，牢牢把住“病從口入”關(guān)，防治腸道傳染病發(fā)生。中暑也是夏季常見疾病，一般來講，重體力勞動者、年老體弱者、慢性病患者、孕婦等容易發(fā)生中暑。

    一、旱災(zāi)期間如何預(yù)防腸道傳染?。筷P(guān)鍵是管好“手”與“口”。預(yù)防措施很簡單，就是九字真經(jīng)：勤洗手、吃熟食、喝開水。

    1.洗手是最重要的個體預(yù)防措施。工作結(jié)束、外出歸來、飯前便后洗洗手，可以將手上90％左右的微生物洗干凈，大大減少污染的機(jī)會。

    2.不喝生水，飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。

    3.宜吃熟食，少吃涼拌菜，生食瓜果要洗滌消毒；不吃腐敗變質(zhì)的食物，病死的家禽、家畜、不新鮮的食品不要購買；盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜不妨加點醋和蒜。

    4.吃剩的食物應(yīng)及時儲存在冰箱內(nèi)，且儲存時間不宜過長，食用前要加熱，以熱透為準(zhǔn)。

    5.烹調(diào)時，餐具應(yīng)該嚴(yán)格消毒，生熟食品用的炊具要分開；最好不要在路邊露天飲食小攤點就餐。

    6.搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，清除垃圾，疏通污水溝，消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂等腸道傳染病的傳播媒介。

    7.同時個人注意勞逸結(jié)合和保證充足的睡眠，提高自身免疫力，有利于預(yù)防傳染病感染。

    8.如果發(fā)現(xiàn)患有上吐下瀉等癥狀, 切不可大意，要立即就醫(yī),以便早診斷、早治療。家庭成員或有共同進(jìn)餐飲水人員同時出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)該在就診的同時及時向疾控中心報告。

    9.旱災(zāi)期間持續(xù)高溫導(dǎo)致水源緊張，建議在水源30米內(nèi)保持良好衛(wèi)生環(huán)境，不堆放垃圾、糞便、廢渣，防治廁所滲水污染水源。如果飲用水出現(xiàn)異常情況時，應(yīng)立即向衛(wèi)生部門報告情況，并在其指導(dǎo)下妥當(dāng)用水或停止用水，如不慎飲用了被污染的水，應(yīng)密切關(guān)注身體有無不適，出現(xiàn)異常時應(yīng)立即到醫(yī)院就診。接到衛(wèi)生部門有關(guān)水污染問題被解決的正式通知后，才能恢復(fù)使用飲用水。

    二、如何防中暑？

    1.要盡量避免在11～15時高溫時段出門，不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動或工作。

    2.空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過５度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。空調(diào)不要對著自己吹。

    3、外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品，在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，免受陽光的直接照射。

    4.外出受熱歸來,忌“快速冷卻”。 不要立即吹空調(diào)、吹電扇、洗冷水澡。

    5.要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。

    6.穿著應(yīng)寬松，多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服。

    7.多食梨子、西瓜等水果；可飲一些消暑清熱化濕的涼茶，或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

    8.外出旅游或出差時若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

    9.充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。