據(jù)湖南氣象網(wǎng)訊 昨日（20日），湖南開啟晴熱模式，高溫.搶占.三湘大地，今天上午，省氣象臺發(fā)布高溫黃色預(yù)警，提醒公眾注意防暑降溫。預(yù)計(jì)21至23日，全省以晴熱高溫天氣為主，大范圍地區(qū)將出現(xiàn)持續(xù)37℃以上的高溫，局地可達(dá)40℃。雨水退位，晴熱.坐鎮(zhèn).，氣溫逐漸攀升。據(jù)實(shí)況顯示，昨日省內(nèi)高溫范圍進(jìn)一步擴(kuò)大，全省日平均最高氣溫達(dá)到了34.1℃，包括長沙、瀏陽、張家界、郴州在內(nèi)的30個縣市日最高氣溫紛紛超過了35℃，其中郴州的資興以37.2℃領(lǐng)跑全省。21日上午9時30分，湖南省氣象臺發(fā)布高溫黃色預(yù)警，預(yù)計(jì)未來24小時，長沙、湘潭、株洲、衡陽、郴州、永州、岳陽、常德、益陽將出現(xiàn)37℃以上的高溫天氣，提醒注意防范。進(jìn)入炎炎夏日，各種防曬品都在熱銷。除了常見的遮陽傘、防曬霜之外，整天與紫外線做斗爭的愛美女士還鐘情于號稱.防曬神器.的防曬衣。在長沙多家服裝市場上，很多商家都將防曬衣掛在了醒目的位置，不少顧客紛紛前去咨詢、選購。某店家透露，最近天氣變熱太陽很大，加上防曬衣價(jià)格也不貴，所以銷量特別好。湖南省氣象臺預(yù)計(jì)，21至23日，湘南、湘西午后多陣雨或雷陣雨，其他地區(qū)以晴熱天氣為主，將出現(xiàn)大范圍37℃以上的高溫。24日，受臺風(fēng)外圍云系影響，全省有陣性降雨發(fā)生，高溫有所緩解。具體預(yù)報(bào)如下： 全 省：21日下午到22日白天：晴天間多云，其中郴州、永州及懷化、株洲南部午后局地有陣雨或雷陣雨；南風(fēng)2-3級；最高氣溫湘西32-34℃，其他地區(qū)35-37℃，最低氣溫湘西24-26℃，其他地區(qū)27-29℃；22日晚上到23日白天：晴天間多云，其中湘南、湘西局地午后有陣雨或雷陣雨。 23日晚上到24日白天：多云轉(zhuǎn)陰天有陣雨或雷陣雨，其中湘東局地大到暴雨。 高溫來襲，專家提醒，市民外出要做好防曬工作，長時間騎自行車最好穿長袖襯衫，或者使用披肩，戴遮陽帽。同時，久在空調(diào)房的白領(lǐng)們也要注意溫度不宜過低，如果室內(nèi)外溫差過大，人進(jìn)出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂，建議及時開窗通風(fēng)，并堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動，保障充足睡眠。防暑降溫吃什么：苦瓜、黃瓜、番茄有利于除煩解暑據(jù)瀟湘晨報(bào)訊 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院李定文教授，為老年人講解酷暑天氣該如何調(diào)理膳食，防暑降溫吃什么。李教授介紹，夏季食療養(yǎng)生講究降溫消暑，吃苦瓜、黃瓜、番茄等涼性蔬菜有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火。另外，夏季暑濕氣盛，容易引起脾胃功能受損，可以多喝粥，如大麥粥能起到養(yǎng)陰和胃、促進(jìn)消化的作用。

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