孩子們已經(jīng)習(xí)慣于不規(guī)律的作息時間和放松的日子，不少家長們在開學(xué)之后再強行調(diào)整，但這種辦法很難奏效。

　　在作息上，父母應(yīng)該以身作則，切忌再繼續(xù)晚睡晚起。在暑假后期，學(xué)生要調(diào)整放假養(yǎng)成的不規(guī)律的生物鐘以及生活習(xí)慣。每天早上盡量早起，一日三餐要按時吃，逐漸恢復(fù)到上學(xué)的“日程”上來，這樣學(xué)生就不會因為突然要早起上學(xué)而不適應(yīng)了。

　　2.喚起學(xué)習(xí)的興趣

　　在暑假后期，家長不妨先帶孩子一起去采購書本、文具，潛移默化地讓孩子接受快要開學(xué)的事實。

　　學(xué)生過了一個暑假，在家的學(xué)習(xí)、作息和玩耍的節(jié)奏不同，必然會反應(yīng)到開學(xué)初的課堂上。

　　所以，老師可以給學(xué)生留一周的過渡時間，來適應(yīng)校園生活?？梢岳冒鄷囵B(yǎng)學(xué)習(xí)氛圍，嚴(yán)抓課堂紀(jì)律，讓學(xué)生更快進(jìn)入學(xué)生狀態(tài)。

　　3.適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境

　　如果是升學(xué)進(jìn)入了新的學(xué)習(xí)環(huán)境，很多學(xué)生會有些不知所措。這時，學(xué)生要讓自己適應(yīng)新的環(huán)境和新的人際關(guān)系，這樣更有利于接下來的生活、學(xué)習(xí)。有些學(xué)生升上高中后，也許自己在以前的初中是佼佼者，現(xiàn)在進(jìn)入高中之后面對這么多“強手”，覺得自己不如別人。

　　專家建議，學(xué)生不要低估或高估自己，要認(rèn)識自己的優(yōu)勢，并彌補不足，不管在哪所學(xué)校，努力了總會有回報。

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